今年の3月から白髪染めやめました💦

どうしても頭皮が痒い、、、3週間に一度染めるのが嫌では有りませんでした。

いつも白髪が見えないように、、、いつも綺麗にしていたい、、それが人の前に出る、、クライアント様にも

若々しさを見せていたい、、それが私のオシャレだとも思っていましたが、、、だんだん歳を重ねて来ると

皮膚の弱さが出てき　何にでも負けてしまいがちになってきました😅

これは、歳を重ねていくことに逆らえないのでは、、、。

シルバー・グレーヘヤーの方でも　とってもキレイに美しく年を重ねてらっしゃる方を

よくお見かけ致します。

私もそうでいたいと思うようになってきました。

白髪でも🧑‍🦳身体を整え、美しい姿勢をキープし、美しく歩く、顔はシワシワになっても

美しい姿勢、健康を維持できるピラティスを伝えることができる！と自負し

白髪染めをやめました。4ヶ月でいい具合にこんなヘヤーになりました❣️

これからも、このヘヤースタイルで『ピラティス　スタジオ　アエーレア』のインストラクターとして

精進し、クライアント様の健康維持に努めていきたいと思います。

アエーレアへお越しの皆様❣️今後とも何卒よろしくお願いします🙇‍♀️

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🍀ピラティススタジオアエーレア内美都子🍀

🍁スポーツの秋　芸術の秋🍁10月ですね。毎日、くんち日和が続いております。

だけど、今年はコロナの影響で何百年も続いて来た、長崎くんちは取り止め😂

悲しいですね、寂しいですね🍁

改たに始まったGO toキャンペーンで、街が少し賑やかになって来ておりますね☘

スタジオアエーレアは、まだまだグループレッスンはクローズのままです。

しかし、ZOOMによるリモートレッスンは、スタジオのWi-Fi状況も良くなり

会員様方がスムーズにミーティングルームへ参加できるようになられ

スタジオと同じようなレッスンが、受けれるようになって来ました❣️

終わったあとには、仕事の疲れが取れました〜〜( ◠‿◠ )

ぐっすり眠れそうです🎶🌕満月を見上げて癒されてぐっすり寝ますと、おやすみなさいメール☘

朝の会員様の方々も、午後からの方々も全員とは行きませんが、参加して頂いております。

GOtoキャンペーンで落ち着いて来てたコロナも、またじわじわと、、😂

もうしばらくは、このままリモートレッスン続けて行きます。

自宅でピラティスレッスンも、なかなか良いものですね💓

コロナ、コロナと心も身体も萎縮してしまいがちですね。

🍁スポーツの秋　芸術の秋　🍁

外に出て　マスクを外して　自分の心とカラダ　

潤しましょう☘癒しましょう☘ 

⚠️長崎県のコロナ感染緊急事態宣言がにより　ピラティススタジオ　アエーレアをお休み致しておりましたが😷

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☘アエーレア内美都子☘

⚠️コロナ感染緊急事態宣言により　ピラティススタジオ　アエーレアをお休み致します😷

🌸3月23日より休館致しておりましたスタジオをオープン致します🌸

会員のの皆様

スタジオのコロナ対策も整えてました。

レッスンを再開しょうと思います。

皆様の体調は、如何でしょうか？

コロナ対策と致しまて、

クラス時間を1時間15分と致したいと思います。

そして、入り口が混雑致しますので

入れ替え時間を十分に空け、窓を開け空気の入れ替えもしたいと思います。

ご自宅で検温をされ平熱でのご確認をお願い致します。

洗面所には、手洗い。

うがいの為の紙コップも準備致しましております。

少しでも体調不良の方はお休み下さいますようお願い致します🙏

何卒ご協力お願い申し上げます🙏🙇

元気にお会いできますこと楽しみに致しております🌸🌷

まずは、伸びて❣️伸びて❣️

ほぐして、伸びて❣️から始めましょう〜〜🎶☘

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☘アエーレア内美都子☘

3月29日（土）初めて　スタジオ　アエーレアで行ったヨガのレッスン♪～(*^.^*)～♪

東京から来て頂いた、ヨガ、ピラティスのインストタクターであり、ファンクショナル　ローラーピラティスの

マスタートレーナーである、渡辺美沙先生、若くて　穏やかで　指導も解りやすく　素敵な先生でした♪

一時間目は、アンチエイジングヨガ：　リンパ節を刺激しながら老廃物を外へ促す。。。

二時間目は、フローヨガ：呼吸・気・血液の流れを大切に　ﾖｶﾞのポーズを取る事で　心と身体を整える。。　

どちらのレッスンも、さすがに、皆様たっぷりと汗をかかれ身体の中から若返りされたみたいでした♪

口々に「気持ち良かった～！指先までポカポカと温かくなって　すっきりしました～～！」と。

参加された方々は、日頃ピラティスをされているので「骨盤のニュートラル、コアの意識、

からだの軸の引き上げの意識、、」が、しっかりできてらっしゃるので　ストレッチの効いたﾖｶﾞのポーズも

ヒィーヒィー言いながらも　怪我なく頑張られましたv（＊^.^＊）v

今後も時々、ﾖｶﾞの先生をお呼びして　ワークショップを開催したいと思います。

渡辺美沙先生、貴重なお時間をありがとうございました。

⛩神在月に縁結びの神様

島根県の出雲大社へ参拝してまいりました👏

私の誕生日月&10月スタジオアエーレア

オープンから12周年目㊗️👏

これまで、沢山のクライアント様、会員様に

ご縁を頂き、スタジオを続けていけることに感謝し、

お礼参りと、これからも

ご縁が繋がりますようにと

参拝して参りました🙏🙇‍♀️

日本一デカい注連縄は、さすがの圧巻でした🤗

お天気も最高な〜秋日和で

日頃多忙な毎日からはなれ、

の〜んびり　ゆ〜ったりと歩いて

日本海を望む、稲佐の浜のお社から

出雲大社の全てのお社を、参拝して参りました🙏🙇‍♀️

1日　2万3千歩ほど歩きました🎶

レッスンをお休みさせて頂き、

ご迷惑をお掛けした方々へ感謝申し上げます🙏

お陰様で頭も身体も癒されました。

これからも、私を応援してくれる友人。

スタジオアエーレアにおいでになられた方々、クライアント様方々とのご縁を大切に

しっかり精進して参ります。

これからも何卒

スタジオアエーレアをよろしくお願い申し上げます🍀🙇‍♀️

「歳に甘えていませんか❓❗️私」

今日のクライアント様87歳。

8月の始めに長崎で行われたシニアソフトテニス🎾全国大会に出場。

1回戦で敗れ、何故敗れたのか熱い猛暑の中を、また翌日観に行ったと、、。

45、6チームが出場された中で、、87歳ご自分と同じ歳の方が優勝されたと。。

しっかり日頃の練習、訓練を怠っていないのが手に取るようにわかり、、しっかり身体作りをされてたと。

ご自分は、俳句の本を出版なさるほどの方が、、東京の先生に、、最近！歳に甘えていませんか❗️と叱られたそうです。それでも悔しいとか全然思わなかったと。

テニスに置き換えてみて、、

あ〜こうゆう事だったんだ〜「歳に甘えてたと言う事はこんなことだったな〜、コロナ禍に甘え、膝が痛いと甘えて、暑さ、寒さに甘えて、、もう歳だからと甘えてたな〜と反省したのよ〜」と。頭下がります🙇‍♀️

この時、私は、ドキッ！言うかズキッ！とうか、グサッと来ました😹

今年で72歳、、あんまり頑張らないぞ〜無理はしないぞ〜若い人頑張って〜と。

自分の身体甘やかしてるな〜と。

レッスンの後の時間が、ないし疲れてるからと、自己

練怠りつつある。

体型にそのまま出てくる😅

いやいや、歳だからね〜と😅

若い方々の投稿みては

若い人は、美しい〜何をしても美しい〜頑張って〜と。

これこれ❗️

歳に甘えてる。高齢者社会の一員だからこそ

歳に甘えてはいけないのだ❣️

私の尊敬して止まないクライアント様💓

ありがとうございます🙇‍♀️

「歳に甘えていませんか私💦」