毎月1~2回 パーソナルレッスンに来られる 漁連関係のT.Nさん。
入ってこられてすぐに、「僕は、ピラティスをしてて良かった~とつくづく思いました!!
仕事で、停泊中の船に乗り込んでビジネスが終わり 船から下りるときに
岸壁に片足を、着いたと同時に船が離れ股裂き状態になり 危なかった!が
しっかり、岸壁に降りることが出来ました。 少し股関節が痛いですが、
本当これやってて良かったですよ~。」
いつも、ウォーキング、ストレッチは自分で心掛けて 毎日されてる。
肩甲帯の周りが硬いので、可動域のある肩関節。全身的に柔軟性のある身体になるのが
目的で来られています。
今のの健康体を維持して行きたいと。
しかし、これこそ予防の為のエクササイズ!!転ばぬ先の杖!でしょう!!
嬉しいご報告でした。
エクササイズの名前は、ヒップストレッチ。
股関節、ハムストリング、大腿四頭筋、肩関節、後輩筋、全身運動です。
とっても気持ちよく、身体が整います。
上の写真では、肩甲帯の安定が少々抜けてますが、
T.Nさんは、これがお気に入り!とても気持が良さそう!「ストレスも解消できます!」と。
股関節の痛みも解消されています。
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