内 美都子  Uchi Mitsuko

 

License(取得免許)

 

  • POLESTAR PILATES(国際免許)
  • ポールスターピラティス認定(コンプリヘンシブコース)
  • マット&イクイップメント(器具)
  • マタニティピラティス byジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース
  • Smart Spine byマリジョセ
  • ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナー
  • エボリューション ウォーキング トレーナー

 

 

 

 

長崎駅前に ピラティスのequipment(器具)を揃えた

 

 

Pilates Studio


 

 

 

Pilatesは、ご自身の体の歪みに気づくことから筋バランスを整え、

 

股関節 肩関節 膝関節などの可動域を広げ、体のコア(芯)を柔らかく強くします。

 

             

さあ、一緒に体をかる〜く(アエーレア)し、リフレッシュしましょう。


 


             

 

❣️FRPカンファレンスin東京に参加❣️
❣️FRPカンファレンスin東京に参加❣️

What's new?

❣️レッスンのお問い合わせ、申し込みについて❣️


☘こんにちは〜〜💕

     

長崎の秋祭り 大イベント❣️おくんち❣️の季節となりました。


☘ピラティス スタジオ アエーレアからのお知らせです。


🍁ホームページよりたくさんの方々から、レッスンのお申し込み、お問い合わせを頂いております。


心より感謝申し上げます🙏

 

 🍁しかし、只今どの時間帯も満席にてパーソナルレッスン、


夜の部グループマットピラティスお申し込みをお受けすることができません。


ご迷惑をおかけ致しております。

 

❣️尚 午前中 午後のグループ マットピラティスは、2名様程 空きがございます。


☘火曜日 13:00〜14:30


☘水曜日 11:00〜12:30

 

☘金曜日 10:00〜11:30

  

 ☘身体動かすのに 良い時期になりました。


マットピラティスやってみたなぁ〜と思われてる方、ホームページからご連絡下さい。


お電話での問い合わせは、レッスン中につき出ることが出来ません😵


何卒 ご了承下さい。


尚、こちらから返信致しても送信できない方もいらっしゃいます。


返信が受信できるようにして頂けると嬉しいです。


何卒 よろしくお願いいたします☘

                                                         ピラティス スタジオ アエーレア 内美都子☘





                                                                                     

        




☘ファンクショナル ローラーピラティス 養成コースについてのお問い合わせは下記です☘

     

     タクトエイトHP http://www.takt8.com/FRP.html

      

     スタジオ BULE hanasaku017101@gmail.com

   

 ☘FRP養成校が  大分 ピラティス スタジオ CREW にて開講されます

     お問い合わせ: 090-579-6837   ps.crew.111@gmail.com

     

 

   




  

  

♪☆ブログ更新しました☆♪

☆ファンクショナル ローラー ピラティス 研修会へ行って来ました☆

9月5日から16日まで、東京八王子 タクトエイトで行われた、
ファンクショナルローラーピラティスマスター養成コースの研修会へ
行って来ました。
理学療法士でありピラティスインストラクターである中村尚人氏が考案された
上の写真のローラーを使ったピラティスエクササイズです。
根拠のある正しい姿勢へ導き、日常の動作・歩行を機能的にするため、
立位のエクササイズが多いのも特徴でしたσ^_^;

※理学療法士の方々に支持され、臨床で使われる医科学的ピラティス

※ローラーの形状が不安定のため、コアの制御・正中化などが体感しやすい

※ローラーの補助(サポート)により、機能的な動作へ導く

※ローラーが適度な抵抗となり、各人に合った負荷やレベルに合わせることが出来る

※バリエーションも多く、ジュニアからシニアに合わせることができるエクササイズ

ローラーを使ったエクササイズで、ピラティスの器具イクイップメントを 使ったエクササイズと
同じトレーニングを体感できました。



12日間、ホテル住まいなので外食の毎日!
野菜不足になるなぁ〜(~_~;)と思ってホテルの外をみてると
野菜のソムリエの看板!!気になりますよね^_−☆
早速、購入して来ました。🌿セロリ、キュウリ、トマト、ベビーリーフ、りんご、キュウイ、アボガド、プルーン!🍎ホテルの冷蔵庫へ詰め込み!コンビニで 果物ナイフ、紙皿、フォークを買い、毎朝、毎夕せっせと食べましたo(^_^)o
野菜不足解消(^_^)v


毎日、ホテルから歩いて5~6分のタクトエイトへ。
1日3〜4レッスン受けるので、お洗濯物もたくさん(~_~;)
ホテルのコインランドリーで3日分を、洗い、、、
乾燥はさせてるものの、ベットへ広げて干してました(((o(*゚▽゚*)o)))
尚人先生の、目からウロコの機能解剖学!分かりやすく、
また楽しくて、楽しくて(≧∇≦)朝9時からランチタイムを挟んで夕方6時まで
あっと言うまに終わってしまうような毎日でした。
また、私は、先生のパーソナルレッスンも受けさせて頂きました。
自分の身体歪み、歩行の誤りを見て頂き、オーダーメイドのエクササイズを
しっかりと提供して頂きました(^_^)v
わたくしも クライアント様の 身体をみて、エクササイズを提供させて頂いておりますが
自分のくせや歪みは、気づかないものですねσ^_^;
しっかりと細かく指導して頂きました。
日頃のわたくしのレッスンにも 活かすこと出来ました。
感謝です(^人^)
外反母趾がひどく、足首は、過去の捻挫の障害でとっても弱く
回内しており、そこに理学療法士的にテーピングをして頂きました。
そして、1番欲しかった!素足感覚でウォーキング出来る
ビブラム ファイブフィンガーシューズを、購入することが出来ました(^_^)v
履き始めて10日程過ぎましたが、しっかり地面を蹴って歩いてる感覚が、
します。凄く良いですv(^_^v)♪
人間の動きの原理原則の中で、効率的な運動を促すために
※軸の伸長!が最も重要!!それを意識するイメージに
尚人先生は「ミーヤキャット」をイメージするようにと
 無駄なエネルギーを使わない「エコ トレーニング」を!とも
お話しされました。
楽しく納得〜の講義でした(^∇^)
ミーヤキャットに成りきっています☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
養成コース修了証書を頂きv(^_^v)♪

大きなシャンパン🍷を開け!皆んな乾杯🍷

しかし、これで万歳ではありません!
マスタートレーナー免許取得の為のテストがあるのですΣ(゚д゚lll)
11月15日です(~_~;)
なかなか、覚えられなくて、身体も不安定なコロコロ動くローラーに
立ってのエクササイズが出来なくて、泣きます(-。-;
レポート書きも苦難な毎日です(~_~;)
何とか頑張ります(((o(*゚▽゚*)o)))

2018年

3月

03日

FRP JAPAN 2018 in 沼津 に参加して来ました(*☻-☻*)

2月11日に行われたファンクショナルローラピラティスの 

マスタートレーナーのためのブラッシュアップセミナーに参加して来まし☘

☘翌日2月12日 「FRP JAPAN 2018 in 沼津」に参加して来ました☘

☘中村尚人先生のファンクショナルローラ ピラティスは、またまた 進化 発展しています。

❣️固めない !ふわっと!心もカラダもニュートラル❣️

✨交換神経と副交感神経に 交互に働きかけ メリとハリのあるエクササイズで 疲れにくいカラダを作る✨

体幹を鍛える プルプルするほどのエクササイズの後は、撓うような 柔軟性のストレッチの効いた エクササイズを‼︎

交互にやって行くことで、

✨疲れにくいカラダを作る✨実感致しました😍

❣️心もカラダもニュートラル❣️ 毎日のレッスンに生かしております♡



尚人先生によるニュートラルの位置



☘カンファレンスでは、全国で活躍中の FRPマスタートレーナーによる 一般向け、専門家向けのWSが 行われました☘



☘久世 佳典 先生 【競技力を高める真の体幹力】

☘岡田 準郎 先生 【ファンクショナルローラピラティス for シニア】

☘Matsuジュン先生 【初めてのファンクショナルローラピラティス】

☘中村尚人先生 【ファンクショナルローラピラティスで 疲れにくいカラダをつくる】

以上のワークショップを、受けました❣️どの先生方のWSも、それぞれに納得できる素晴らしいものでした。

本当に良いお勉強になりました✨これからも自身をもって 日々のレッスンに生かします✌️



競技力を高める真の体幹力の講師 久世 佳典先生と。

☘神戸の上島先生、スタジオ BLUEの美和子先生と

☘静岡へ 前日入りしましたので、のんびりと三島市立公園 ✨楽寿園✨を散歩しました。

約1万年前の富士山の噴火の際流れ出た溶岩の上に実生した樹林や野鳥を観察することができる

自然豊かな庭園に 癒されました☘

土曜日のスタジオレッスンの会員様方には、大変ご迷惑をお掛け致しましたが、
明日への活力となりました。ありがとうございます❣️


2018年

1月

08日

✴︎新年明けましておめでとうございます✴︎

🎍浜の町アケード「一花」さんから届けて頂いた 賀頌花🎍
☘今年初めてのブログを書きます。昨年中はたくさんのワークショップに出かけ、お勉強して来ました。

その都度、スタジオをクローズし、会員様、クライアント様へご迷惑をお掛けしました🙇‍♀️。

しかし、その都度お勉強して来たことをレッスンに取り入れ、皆様に喜んでいただいています☘

今年も時間の許す限り、たくさんのワークショップに出かけ、

良いピラティスを提供出来るよう努力していきたいと思います。

昨年末には、エアコンの分解掃除をして頂きました。

また、ドイツから一時帰国した娘と徹底的に掃除をし、綺麗な空気のスタジオとなりました✨✨

ピラティスは呼吸が身体の動きを誘導し、カラダを整えます☘

今年も楽しく心地よい空間でピラティスのレッスンをやっていきまーす☘

今年もどうぞよろしくお願い致します💖

2017年

2月

28日

FRPマスタートレーナーブラッシュアップ講習会2017


☘2017年2月18日 神戸芸術センターにて行われた

    FRPマスタートレーナーブラッシュアップセミナーに参加して来ました(⌒-⌒; )

    中村尚人先生の新しい真理と新しいエクササイズ❣️

☘内容は、以下の4項目でした。

   ①大殿筋をなぜ伸展位で使うと悪いのか

   ②なぜ腰椎ではなく胸椎から動かすのか

   ③呼吸パターンについて

   ④バリエーションについて

☘新しい真理

    ①上位肋骨が鎖骨と肩甲骨の土台として重要

    ②視線が上位胸椎の動きを誘導する

    ③環椎後頭関節(首)と頚椎椎間関節(頸)を分ける必要性

    ④ローラを持つ時は手根骨を意識する(ニュートラル)

    ⑤中枢から動く、末梢から動くの違い

    ⑥焦点と姿勢

以上のことをエクササイズを交えながらの講義、いつもながら、、なるほど^o^と納得できる

お話しでした。様ようなレッスン現場で取り入れたいと思いました。

☘また後半1時間は、新しいエクササイズのオンパレード(๑˃̵ᴗ˂̵)
    
     常に進化する尚人先生のエクササイズは、半端ない❣️❣️

    ローラがこんなにも使えるツールとは( ◠‿◠ )ローラ顏

   少しづつレッスンに入れて行きたいと思いますが、まずは私が練習せねば(о´∀`о)


2017年

2月

17日

東京から神戸へ向かって居ります


☘東京からの新幹線の車窓から、🗻ずーっと富士山🗻と一緒でした。

     どの辺りなのか〜?名古屋 辺りなのかなぁ~╰(*´︶`*)╯♡

    凄い日本晴れで、初めて見る富士山の全景でした☘

2017年

2月

16日

マリジョセコアインテリジェンス 終了


☘コアインテリジェンス 
     
    マリジョセの講義の中からの言葉です。通訳の方の言葉をしっかりと書き留められなくて
     飛んでるところも有りますが、、(๑˃̵ᴗ˂̵)

   システマティックな理論に基づき 組織化された、しっかりした基盤を作って行く、

    身体の状態を 作って行く、それが一番大事。

   深い気付き 、強さを作ることが重要です。

   その能力を作って行く時、認知の学びは 心理的に集中し、
   
   そこに居る瞬間に起こることが含まれている。

   昨日のことを考えるのではなく、先のことでもなく、その瞬間に居ることが大事。

  フレームワーク(枠組み、骨組み、骨格)の 知識、全ての動きを教えるための知識になる。

   ピラティスをしなくても 他のすべての動きの しっかりとした 基盤になる。

   哲学的な事は 大事。フィットネスでは、重要性を間違いやすい。

   ハードコアではなく、もし可動性を増やしたい場合、強さを作るのではなく、

   深いところから動きの学びをしないと行けない。

   動きの基本は、コアインテリジェンス!その後に起こった事が、変化から強さへ。

  全ての動きは、まず深い部分から、ワークアウト(美しくなりたい、筋肉を付けたい ための解決策)

   ではなく、ワークイン❣️から始めることが、放射線状に広がって行くのです。

   身体の中の仕事である新しいスキルは、変化から回復へ!

   クライアント様の身体を変化させる事が出来る。痛みのない 身体にすることができる☘
  

☘ブリッジ のエクササイズ ですが、目的はコアコントロールと脊柱の分節運動で。

    膝の位置 骨盤の位置 肩の位置を変えないで、骨と骨の間 椎間板のスペースを長くして行く

  股関節の前を伸ばし、ハムストリング腿の裏側が使われるエクササイズです。

  先ずは、インナーマッスルだけ、ローカルマッスルだけを使って

   グローバルマッスルは使わない❣️ 大腿四等筋 腿の前が少しでも硬くなると

 「お〜〜!もう一度最初から〜」とやり治し(^◇^;) 

    結構大変なエクササイズです。これとっても気に入りました╰(*´︶`*)╯♡

  私の今までのレッスン内容が、ペースダウンして行くと思いますが(^_^;)

  もっとインナーマッスル、コアの意識が深まると思います☘(๑˃̵ᴗ˂̵)☘

(^_^*)お盆もあっと言う間に合う過ぎてしまいました(^_^*)

*(^_^*)マリジョセ 足関節のワークショップへ行ってきました(^_^*)*


🍀毎日、毎日が、クライアント様とのレッスンが途切れることなく忙しく致しております。

休日は、せっせと東京、福岡、大分へとワークショップへ出かけ
少しでもクライアント様へ、その方へ合ったオーダーメイドのレッスンが出来ますように
日々お勉強致しております。

🍀6月4日~6日 東京 ナチュラルフローにて マリジョセ女史 による
「From Foot to Core Ability Discoveriting Strength Beyond」
 足部のワークショップへ行ってきました。

🍀足からコアへの能力、足とコアを繋げて行く。
   足は向上させる、知力させる。足は、垂直の力を、水平面のものに変えて、伝えていく。
   視覚、聴覚もバランスも含まれている。
  怪我ら、老いで足首に特に怪我が起こると、他所に代償がおこり 効率が悪くなり 壊れて行く。
  内部組織や、内臓にも代償がおこる。
  フィットネスで見かけられるが、  目から足は遠い、見えにくい、
  だから知覚で知らなければならない   目から遠いのでの忘れられ 大事と思われない、
  体の部がパワーを持って行く。   
🍀グランディング 木の根が深く入ると、グランディングし木はゆっくりと成長し強さが出て来る。
   このことで、足が感じることも、十分に強く動くこともできる。
   表面が凸凹デコボコでも、可動性で動くことが出来る。
 靴を、履かない裸足は、未発達の国は、感覚、能力を失わないままでいる。
  体の中 内側がどのように発達して来たのか、足にある血液が上に上がって行く。
  組織にも栄養を行き渡らせていく。スパイラルに、組織細胞へ。
足を踏み込んだ時からスパイラルが始まる。。。。からの26個の足骨の形、働き、大腿への繋がり
骨盤へ、内臓への繋がりへとお勉強させ頂きました。
人間の身体は、本当に神様がお創りになったもの、凄いなぁ~と実にまた感心致してます。
このお勉強を、日々のレッスンに活かして行っております(*☻-☻*)



2018年

3月

03日

FRP JAPAN 2018 in 沼津 に参加して来ました(*☻-☻*)

2月11日に行われたファンクショナルローラピラティスの 

マスタートレーナーのためのブラッシュアップセミナーに参加して来まし☘

☘翌日2月12日 「FRP JAPAN 2018 in 沼津」に参加して来ました☘

☘中村尚人先生のファンクショナルローラ ピラティスは、またまた 進化 発展しています。

❣️固めない !ふわっと!心もカラダもニュートラル❣️

✨交換神経と副交感神経に 交互に働きかけ メリとハリのあるエクササイズで 疲れにくいカラダを作る✨

体幹を鍛える プルプルするほどのエクササイズの後は、撓うような 柔軟性のストレッチの効いた エクササイズを‼︎

交互にやって行くことで、

✨疲れにくいカラダを作る✨実感致しました😍

❣️心もカラダもニュートラル❣️ 毎日のレッスンに生かしております♡



尚人先生によるニュートラルの位置



☘カンファレンスでは、全国で活躍中の FRPマスタートレーナーによる 一般向け、専門家向けのWSが 行われました☘



☘久世 佳典 先生 【競技力を高める真の体幹力】

☘岡田 準郎 先生 【ファンクショナルローラピラティス for シニア】

☘Matsuジュン先生 【初めてのファンクショナルローラピラティス】

☘中村尚人先生 【ファンクショナルローラピラティスで 疲れにくいカラダをつくる】

以上のワークショップを、受けました❣️どの先生方のWSも、それぞれに納得できる素晴らしいものでした。

本当に良いお勉強になりました✨これからも自身をもって 日々のレッスンに生かします✌️



競技力を高める真の体幹力の講師 久世 佳典先生と。

☘神戸の上島先生、スタジオ BLUEの美和子先生と

☘静岡へ 前日入りしましたので、のんびりと三島市立公園 ✨楽寿園✨を散歩しました。

約1万年前の富士山の噴火の際流れ出た溶岩の上に実生した樹林や野鳥を観察することができる

自然豊かな庭園に 癒されました☘

土曜日のスタジオレッスンの会員様方には、大変ご迷惑をお掛け致しましたが、
明日への活力となりました。ありがとうございます❣️


2018年

1月

08日

✴︎新年明けましておめでとうございます✴︎

🎍浜の町アケード「一花」さんから届けて頂いた 賀頌花🎍
☘今年初めてのブログを書きます。昨年中はたくさんのワークショップに出かけ、お勉強して来ました。

その都度、スタジオをクローズし、会員様、クライアント様へご迷惑をお掛けしました🙇‍♀️。

しかし、その都度お勉強して来たことをレッスンに取り入れ、皆様に喜んでいただいています☘

今年も時間の許す限り、たくさんのワークショップに出かけ、

良いピラティスを提供出来るよう努力していきたいと思います。

昨年末には、エアコンの分解掃除をして頂きました。

また、ドイツから一時帰国した娘と徹底的に掃除をし、綺麗な空気のスタジオとなりました✨✨

ピラティスは呼吸が身体の動きを誘導し、カラダを整えます☘

今年も楽しく心地よい空間でピラティスのレッスンをやっていきまーす☘

今年もどうぞよろしくお願い致します💖

2017年

2月

28日

FRPマスタートレーナーブラッシュアップ講習会2017


☘2017年2月18日 神戸芸術センターにて行われた

    FRPマスタートレーナーブラッシュアップセミナーに参加して来ました(⌒-⌒; )

    中村尚人先生の新しい真理と新しいエクササイズ❣️

☘内容は、以下の4項目でした。

   ①大殿筋をなぜ伸展位で使うと悪いのか

   ②なぜ腰椎ではなく胸椎から動かすのか

   ③呼吸パターンについて

   ④バリエーションについて

☘新しい真理

    ①上位肋骨が鎖骨と肩甲骨の土台として重要

    ②視線が上位胸椎の動きを誘導する

    ③環椎後頭関節(首)と頚椎椎間関節(頸)を分ける必要性

    ④ローラを持つ時は手根骨を意識する(ニュートラル)

    ⑤中枢から動く、末梢から動くの違い

    ⑥焦点と姿勢

以上のことをエクササイズを交えながらの講義、いつもながら、、なるほど^o^と納得できる

お話しでした。様ようなレッスン現場で取り入れたいと思いました。

☘また後半1時間は、新しいエクササイズのオンパレード(๑˃̵ᴗ˂̵)
    
     常に進化する尚人先生のエクササイズは、半端ない❣️❣️

    ローラがこんなにも使えるツールとは( ◠‿◠ )ローラ顏

   少しづつレッスンに入れて行きたいと思いますが、まずは私が練習せねば(о´∀`о)


2017年

2月

17日

東京から神戸へ向かって居ります


☘東京からの新幹線の車窓から、🗻ずーっと富士山🗻と一緒でした。

     どの辺りなのか〜?名古屋 辺りなのかなぁ~╰(*´︶`*)╯♡

    凄い日本晴れで、初めて見る富士山の全景でした☘

2017年

2月

16日

マリジョセコアインテリジェンス 終了


☘コアインテリジェンス 
     
    マリジョセの講義の中からの言葉です。通訳の方の言葉をしっかりと書き留められなくて
     飛んでるところも有りますが、、(๑˃̵ᴗ˂̵)

   システマティックな理論に基づき 組織化された、しっかりした基盤を作って行く、

    身体の状態を 作って行く、それが一番大事。

   深い気付き 、強さを作ることが重要です。

   その能力を作って行く時、認知の学びは 心理的に集中し、
   
   そこに居る瞬間に起こることが含まれている。

   昨日のことを考えるのではなく、先のことでもなく、その瞬間に居ることが大事。

  フレームワーク(枠組み、骨組み、骨格)の 知識、全ての動きを教えるための知識になる。

   ピラティスをしなくても 他のすべての動きの しっかりとした 基盤になる。

   哲学的な事は 大事。フィットネスでは、重要性を間違いやすい。

   ハードコアではなく、もし可動性を増やしたい場合、強さを作るのではなく、

   深いところから動きの学びをしないと行けない。

   動きの基本は、コアインテリジェンス!その後に起こった事が、変化から強さへ。

  全ての動きは、まず深い部分から、ワークアウト(美しくなりたい、筋肉を付けたい ための解決策)

   ではなく、ワークイン❣️から始めることが、放射線状に広がって行くのです。

   身体の中の仕事である新しいスキルは、変化から回復へ!

   クライアント様の身体を変化させる事が出来る。痛みのない 身体にすることができる☘
  

☘ブリッジ のエクササイズ ですが、目的はコアコントロールと脊柱の分節運動で。

    膝の位置 骨盤の位置 肩の位置を変えないで、骨と骨の間 椎間板のスペースを長くして行く

  股関節の前を伸ばし、ハムストリング腿の裏側が使われるエクササイズです。

  先ずは、インナーマッスルだけ、ローカルマッスルだけを使って

   グローバルマッスルは使わない❣️ 大腿四等筋 腿の前が少しでも硬くなると

 「お〜〜!もう一度最初から〜」とやり治し(^◇^;) 

    結構大変なエクササイズです。これとっても気に入りました╰(*´︶`*)╯♡

  私の今までのレッスン内容が、ペースダウンして行くと思いますが(^_^;)

  もっとインナーマッスル、コアの意識が深まると思います☘(๑˃̵ᴗ˂̵)☘
🎍2018年明けましておめでとうございます。今年も何卒よろしくお願い申し上げます🎍
昨年度もたくさんのワークショップに出かけ、たくさんのお勉強をして来ました。

✴︎中村尚人先生のヨガ・ピラティスWS

✴︎マリジョセ女史「足部」

✴︎マリジョセ女史の「背骨と肩甲骨」

✴︎ベス女史の「股関節と膝関節疾患のためのピラティス」

✴︎FRPカンファレンス 2017春&秋  神戸&東京へ

✴︎FRP養成コースin大分

その度にスタジオクローズ😥会員様 クライアント様には大変ご迷惑をお掛け致しました(^人^)

しかし その度、お勉強して来たことを レッスンに取り入れ 皆様に喜んで頂きております。
今年も、時間の許す限り たくさんのワークショップに出かけ 良いピラティスを提供するよう努力して行きたいと思います☘

毎日のレッスンとワークショップで、ブログもこまめに投稿出来ず 情け無い思いを頂きておりました😣
今年は、なるべく小さなことも更新して行きたいと思います。

昨年末の大掃除は、業者さんにエアコンのクリーニングをして頂きました。
毎年、10月頃だったのをあえて年末に☘
そして、ドイツから一時帰国の娘に手伝ってもらい 徹底的にスタジオ掃除しました✨

新しい年の始めに 綺麗な空気を吸って しっかり呼吸で身体の動きを促し 
身体を整えて行くレッスンに繋げて行きます🎶

今年も何卒よろしくお願い致します💖






☘昨年度のワークショップの写真を載せておきます💖

☘中村尚人先生 カンファレンスの模様 ローラーを使ってのよう様なエクササイズ満載でした
「股関節と膝関節疾患の為のピラティス」のベス女史 

自ら 20年前に両股関節を人工関節の手術を受け

術前も術後もピラティスを続け 何の問題もなく健常者のように、

体力を維持している事に 手術をしたドクターが驚き、

ピラティスの素晴らしさを本にしたい❣️ということから出版された本です。

私も、ワークショップを受け 股関節の痛みに悩んでる方への レッスンが怖くなくなりました🤗
☘マリジョセ女史のWSには、「足部 」と「背骨と肩甲骨」に2回に分けて 東京へ(⌒-⌒; )

マリジョセの教えは、繊細で骨の細胞のワークから始まる。

エクササイズも細かくとてもお勉強になります。

出来る限り参加して行きたいと思っております。

ピラティスのお勉強は、終わりがないようです🤗

内 美都子(うち みつこ)

 

License(取得免許)


POLESTAR PILATES(国際免許)

ポールスターピラティス認定

(コンプリヘンシブコース)

マット&イクイップメント(器具)

マタニティピラティスbyジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース

Smart Spine byマリジョセ

 

090-8835-9164

 

ae_rea1019@yahoo.co.jp       

 aerea1019@gmail.com  

〒850-0057

長崎県長崎市大黒町11-14

東亜物産ビル2階205号室

長崎中央郵便局すぐ横!