╰(*´︶`*)╯♡ケールのスムージーです╰(*´︶`*)╯♡

🍹毎朝飲んでるスムージーです🍹今日からしばらくグリーン色 ケールです❣️

🌿毎週 火曜日に届く 完全無農薬 自然農法 ビッグファミリーさんから届くお野菜に

🌿ケールが入ってました。さっそくスムージーへ。

🌿ケール(アブラナ科)は、栄養価が非常に高く特に ビタミンAは、🥕人参の2倍、

     カルシュウムは 牛乳の2倍以上、その他のビタミン 、ミネラル 、葉緑素(クロロフィル)

     GABA(ギャバ)、食物繊維、たんぱく質など豊富で単一野菜では

     最高のものと言えるそうです。また 抗酸化物資でルテインは、特にケールに含まれているそうです❣️

🌿セリ科 人参🥕アブラナ科ケールお野菜は、生活習慣病の予防 ガンの発生を、
   
     抑える作用があるそうな❣️ 🍌バナナ🍎りんご🍋レモン🥕人参🌿ケール

🌿先ず朝一スムージー もう、かれこれ15年以上続けてます(๑˃̵ᴗ˂̵)

内 美都子(うち みつこ)

 

License(取得免許)


POLESTAR PILATES(国際免許)

ポールスターピラティス認定

(コンプリヘンシブコース)

マット&イクイップメント(器具)

マタニティピラティスbyジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース

Smart Spine byマリジョセ

 

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