8月30日(日) 福岡 インナーウエーブで行われた 🍀フランクリン メソット ワークショップへ参加
🍀内容は、「足の秘密」足の役目は？
① 身体の基盤
② 前進のためのレバー
③ 身体のバランスを取る
④ 大地から身体に反動として返ってくる エネルギー吸収する。
⑤ 足底の感覚
26本有る足骨のボーンリズムについて学びました。
脛骨、 腓骨、距腿関節、距骨、踵骨 が歩く時に、
スパイラルに動いている事を、細かく学びました。
やはり正しいアライメントが 如何に大切か、正しい姿勢が 如何に大切かを
学びました。
足の裏には、沢山の老廃物が溜まってき浮腫んだりしてきますね。
毎日、寝る前にでも 今日も一日中お疲れ様〜〜ありがとう〜良く頑張ったね〜💖と
足の指一本 一本を、マッサージしたり解したりしてあげましょう。
老廃物を、血液の中に送り 上に上にあげ 脹脛がポンプの役目をして
肝臓に送られ 濾過され また新しい綺麗な血液になって心臓から全身へ💞
是非！足裏マッサージ 忘れずにV(^_^)V
今回のWSも、毎日のレッスンに生かして行きますψ(｀∇´)ψ
内 美都子（うち みつこ）
License(取得免許)
POLESTAR PILATES(国際免許)
ポールスターピラティス認定
（コンプリヘンシブコース）
マット＆イクイップメント(器具)
マタニティピラティスbyジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース
Smart Spine byマリジョセ
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