ピラティスラボ代官山で行われたジェニファースティシーのワークショップへ行ってきました。
第一世代のKathy Grantから学ばれたクラシカルピラティス
内臓からの動きを感じながらのフランクリンメメソット。
力まず、リラックスして動くフェルデンクライスメソット。
東洋医学からの経絡からのアプローチ。
そして「食」などなどたくさんの引き出しからシェアして頂きました。
飛行機の時間が迫っていましたが。。
武田先生とジェニファーに挟まれてパチリ!
たくさんのご指導ありがとうございました。
嬉しい一枚です。東京は秋晴れの3日間でしたが
長崎空港に着くと「長崎は今日も雨だった!」
リフォーマーによるセッション。脊柱の柔軟性を高めながら
大腰筋、小腰筋、腸腰筋へのアプローチしながら、肩甲帯の安定も意識していく。
エクササイズ。
たくさんのエクササイズをシェアしていただきましたが。。写真はこれだけ。
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