青野理佳先生WS｢肩を極める」のお勉強会♪♪

４月１日　日曜日　朝９時～　ポールスターピラティス　エディケーター青野理佳先生による　「肩を極める」：より快適なピタティスレッスンを提供するために：

と題して、お勉強会致しました。

理学、作業療法士さんピラティス、エアロビックス　インストラクター　１３名。

日ごろ、「肩の安定、肩甲帯の組織化」などと、頭の中で分かっていても、いざクライアントさんに出合ってみると、さまざまな方々がいらしゃいます。

お一人お一人が違った、悩みをもっていらしゃいます。

どのように、指導していくのか、、またインストラクターの悩みでもありました。

＊長時間の作業による円背姿勢

＊小胸筋の短縮・過度な上僧帽筋の発達

＊肩甲骨の下制にかかわる筋の強化　筋力不足からの首こり、肩こり

＊不良姿勢による浅い呼吸

＊運動不足による肩甲骨の可動制限

以上の悩みを　骨、関節、筋肉のつながりと役割　などの細かい部分から改めて

お勉強して行きいきました。

ユーモアと、たくさんの引き出しから、またまたたくさんの指導のヒントを頂きました。

日々の、レッスンに生かして行きたいと思います。

受講して頂いた先生方の、素敵な笑顔がどんなに　良いお勉強会だったか

お分かりでしょう～～☆☆☆