ピラティス＆マクロビオティック講座良いお勉強になりました。

一時間目：静香さんによるピラティス。

最初は、日ごろの普通に歩く自分の歩きから。。。

正しく美しい姿勢とは、まず自分の身体と向き合って

自分の身体の癖を知り意識し、感じる事から始めましょう。。

リフレックスボールで足の裏、ホームローラーで背骨と肩のリリース。

徐々に、正しい姿勢を意識する　ピラティスのエクササイズへ。

２時間目：マクロビオティック料理教室「koyori」の田崎亜子先生による

マクロビオティックの講義。

マクロビスイーツ「チョコレートとフランボワーズのタルト豆腐クリーム添え」とベリィーティを、頂く事から始まりました。

とっても上品でやさしい、美味しい～～！　豆腐のクリームにも感激した私。

マクロビオティックは、単なる食事療法ではなく、生き方そのもの　｢食」と「心」と「からだ」の関係の大切さについて、進めていかれました。

地域も、食べ物も、また人間も　陰と陽がある。。

とても、興味深いお話でした。日ごろの自分の食事法を、改めて見直し

自分の住んでいる土地で育った物を、食することが良いのでは。。と。

マクロビオティックの食事で穏やかな気質で　毎日を過す事ができると。

お話される、亜子先生はとっても穏やかで凛とされた、素敵な先生でした。

今回、残念ながら参加できなかった方々も、また次回お楽しみに！！

この、ワークショップを、企画実行してくださった，児島静香さん心からお礼申し上げます。