一時間目:静香さんによるピラティス。
最初は、日ごろの普通に歩く自分の歩きから。。。
正しく美しい姿勢とは、まず自分の身体と向き合って
自分の身体の癖を知り意識し、感じる事から始めましょう。。
リフレックスボールで足の裏、ホームローラーで背骨と肩のリリース。
徐々に、正しい姿勢を意識する ピラティスのエクササイズへ。
2時間目:マクロビオティック料理教室「koyori」の田崎亜子先生による
マクロビオティックの講義。
マクロビスイーツ「チョコレートとフランボワーズのタルト豆腐クリーム添え」とベリィーティを、頂く事から始まりました。
とっても上品でやさしい、美味しい~~! 豆腐のクリームにも感激した私。
マクロビオティックは、単なる食事療法ではなく、生き方そのもの 「食」と「心」と「からだ」の関係の大切さについて、進めていかれました。
地域も、食べ物も、また人間も 陰と陽がある。。
とても、興味深いお話でした。日ごろの自分の食事法を、改めて見直し
自分の住んでいる土地で育った物を、食することが良いのでは。。と。
マクロビオティックの食事で穏やかな気質で 毎日を過す事ができると。
お話される、亜子先生はとっても穏やかで凛とされた、素敵な先生でした。
今回、残念ながら参加できなかった方々も、また次回お楽しみに!!
この、ワークショップを、企画実行してくださった,児島静香さん心からお礼申し上げます。
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Audie Benham (月曜日, 23 1月 2017 07:58)
I believe that is one of the so much significant info for me. And i am glad reading your article. However should remark on few basic things, The site taste is perfect, the articles is in point of fact nice : D. Just right process, cheers